韓國健身女王鄭多燕告訴你!緊守十誡,不用挨餓也能瘦!
鄭多燕,韓國健身明星。 被稱為韓國辣媽,韓國最火健身女皇,出生於1966年11月27日(49歲),目前身高162公分、體重49公斤的她是2個孩子(14與15歲) 的母親。 鄭多燕說,單靠意志力的瘦身行動持續不了多久。 因此,她認為瘦身的成功與否,其實跟痛苦相伴的嚴格飲食限制無關。 如果妳想瘦得漂亮並不是不吃,而是要吃對。 聰明的飲食,才能成功瘦身而不用擔心「溜溜球效應」,時間再久都不會失敗。 --------原文如下------- 什麼是聰明的飲食呢?請緊守下面10誡。 01 少量!多餐! 大部份的人都