別再騙自己「我最棒、一定可以成功了」，精神科醫生指出這樣反而容易得憂鬱症！
市面上有許多激勵或心靈的書籍、課程，並向大家傳遞只要呼喊「我最棒」、「我一定可以成功」等口號式激勵語言，就可以達成心中的願望，但這一類的「正向思考」真的可以帶領每個人走向成功嗎？ 精神醫師林耕新指出，其實正向思考不但不一定有用，還可能反而害人陷入憂鬱症！ ▼他說一位病患曾與他分享試圖正向思考的經驗，「我最棒的『藥效』大約持續一周，之後又會掉入自責、後悔的萬丈深淵。」 心理學證實當內在的自己與外在的自己距離越遠時，個體將會越焦慮，所以如果不是真正讓自己進行「想法的轉化」（TRANSFORMAT
