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*** 這個部位越搓越長壽 *** - npnt
中醫理論認為,搓腳有益於活血通絡、強體健身。常見的搓腳保健有以下幾種方法:1、敲擊腳底 以腳掌為中心,有節奏的進行,以稍有疼痛感為度,每隻腳100次左右,運動完成約2分鐘。2、赤腳行走 可嘗試走卵石路...
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