晚睡或睡眠不足會引發人體的壓力反應，誘發腎上腺大量分泌腎上腺素。腎上腺素是一種壓力荷爾蒙，它會抑制腦下垂體功能，致使腦下垂體減少分泌生長激素，讓寶寶長不高。

論證

　　充足的睡眠是寶寶健康成長的必須條件。但是現在越來越多的寶寶習慣晚睡，電腦、遊戲、爸爸媽媽的作息……都影響著寶寶的作息時間。學齡前的寶寶18:30~20:00上床才算早睡，而許多寶寶甚至到了10點還在玩……近來有新聞報導，稱「孩子晚睡會長不高」，這消息有科學依據嗎？

　　根據教育部對小學三年級學生進行的身高體重調查，發現小學生的平均身高一年比一年矮。國家未來的棟樑「小矮人化」，這恐怕要部分「歸功」於過分沉重的學習壓力，讓孩子寫功課寫到三更半夜，長期作息失調、睡眠不足。

　　晚睡或睡眠不足，就表示醒著的時間太長，對身體而言是一種過度刺激，進而會引發人體的壓力反應，誘發腎上腺大量分泌腎上腺素。腎上腺素是一種壓力荷爾蒙，它會抑制腦下垂體功能，致使腦下垂體減少分泌生長激素，讓孩子長不高。

　　晚睡不僅會讓寶寶長不高，對寶寶的心臟、肝臟也有著極大的危害，還是導致心血管疾病的罪魁禍首之一。看完這個，你還敢讓寶寶晚睡嗎？

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