早上起床黃金9分鐘，做對了可以多活15年！為了家人收.藏快打開

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健康蔬菜排行：

20種最佳蔬菜，希望大家能在日常飲食里多多用到，順便還能起到很好防癌效果。

01、熟紅薯 02、生紅薯 03、蘆筍 04、花椰菜 05、捲心菜 06、花菜 07、芹菜 08、茄子皮 09、甜椒 10、胡蘿蔔 11、金針菜 12、莧菜 13、薺菜 14、苤藍 15、芥菜 16、番茄 17、大蔥 18、大蒜 19、黃瓜 20、白菜

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十大健康生活方式：

當今世界流行的十大健康生活方式，快來看看你占了幾條?

1、勤洗手 2、樂助人 3、多社交 4、聽音樂 5、早入睡 6、健步走 7、喝茶水 8、靜坐思 9、少吃肉 10、曬太陽 03

人老了什麼最重要

為了健康，請把這條微信讓更多的人看到！當你的年齡越來越大，當你做什麼事情都越來越力不從心的時候，你可能知道，究竟什麼對於你來說才是最最重要的。

豆漿，比茅台重要；

窩頭，比蛋糕重要；

紅薯，比燉肉重要；

蘑菇，比鮑魚重要；

走路，比開車重要；

快樂，比業績重要；

運動，比按摩重要；

讀書，比麻將重要；

寬容，比美容重要；

朋友，比領導重要；

平日，比節日重要；

祝福，比請客重要；

健康，比什麼都重要。

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六十歲前和六十歲後

過了六十，無論體能還是精力，與五十好像沒什麼不同，但感覺不一樣了，你不服就是不行！

六十之前，「有氣不能忍」；

六十過後呢，有尿不能忍。

若你還憋著，前列腺就要發「言」（炎）了。

六十之前，拿命來掙錢；

六十之後，拿錢來保命！

六十之前，戰友見面，交流哪兒發財；

六十過後，滿處打聽養生秘訣。

六十歲前，喝糖水；

六十歲後，尿「糖」水。

六十歲前，酒友多；

六十歲後，病友多。

六十歲前，血濃於水；

六十歲後，現在的血濃於過去的血（血脂高）。

六十歲前，錢多錢少一個樣；

六十歲後，官大官小一個樣。

六十之前比「學歷、職務、薪水」，比誰高；

六十之後比「血壓、血脂、血糖」，比誰低。

六十歲前，「喜看洞房花燭夜」，多有紅帖子；

六十歲後，「忍看朋輩成新鬼」，常有黑訃告。

六十歲前，堅信「人定勝天」。感冒了，喝口水就好了，發燒了，睡一覺就好了。

六十歲後，篤信「聽天由命」，「三高」不請自到，你就成了高老莊裡的高老頭，難以掙脫！

孔子說：「六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩。」六十歲一過，暮靄沉沉楚天闊，人生大徹大悟：神馬都是浮雲，健康最重要。

人生一世，草木一秋。原本赤條條的來，還是赤條條的走。六十歲，入秋啦！兄弟啊，還有什麼放不下的；姐妹們，要自珍惜，當心別感冒。

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人老了，牢記7個最

人老了，

最貴的床是病床；

人老了，

最好的醫生是自己；

人老了，

最好的藥物是陽光；

人老了，

最好的長壽法是好心態；

人老了，

最省錢的美容方是睡覺；

人老了，

最簡單的養生法是走路；

npnt 沒圖沒真相 求真相