1.每天進餐6次，每次攝取量相對較少，每隔3、4個小時進餐一次，能讓人體新陳代謝的速度達到最大化。 2.每天進行10次短距離疾速跑，每次距離約為90公尺，這樣會燃燒500千卡的熱量。 3.每次跑步之間休息20分鐘，然後再進行下一次。

如果你愛我，請不要擁抱我！！

馬勒卡颱風昨天為台灣北部和東北部帶來大雨，造成桃園、花蓮及台中山區多名遊客受困，不過令人覺得奇怪的是，在桃園一起登山失蹤案。有民眾16日傍晚五點多，向警方報案，發現在唐穗山登山口，有一輛銀色轎車停了兩...

最近總是聽到小夥伴說，處在曖昧的情況，卻看不懂對方的心思，讓這段關係不上不下，無法前進；或是交往中的人，始終不懂得另一半在想什麽，怎麽猜也猜不透。為此小編特別整理了這篇文章，今天就讓我們從12星座來讀...

前男子團體「咻比嘟華」的藝人小鐘，是台灣非常有名的客家搞笑諧星！45歲的他憑著詼諧風趣與獨特的冷幽默因此不但是許多綜藝節目的常客，更因為他笑果十足被封為「冷笑話王子」、「客家一哥」。大家都知道轟動一時...

情場高手出現！ 從行為動作到談吐舉止，都對男人有很強的殺傷力， 只不過這個女人並不是真心的哦！ 最會欺騙男人感情的星座女排行榜，以下揭開：   第五名：水瓶座 與其說水瓶女是在玩弄感情，不如說一開始水瓶女還是對你有感情有感覺的，只不過你們的感情走下去，水瓶女對你的感覺是越來越淡了，也不會喜歡你了呢！ 水瓶女需要獨立的想法和不同凡響的性格，這些並不是每個男人身上都有的，只不過在你們剛剛接觸的時候，男人並不會把這些表現的很透徹，水瓶女還是可以接受你的，未來的一段時間你們最終會因為你的身上的確沒有什麼吸引水瓶女

親情、友情、愛情，別看這很少的六個漢字，但它去包含並貫穿了我們整整一個人生。可以毫不誇張的說，我們每個人都逃不了這六個字，這六個字，在我們的人生中越發的體現它的價值與分量！

切記！一個人要倒霉之前會出現的明顯預兆要小心，不可不知！想逢凶化吉，避掉惡兆，一定要看！！

有沒有發現自己有幾個性格特質一直都沒變？現在一起來參考，三歲到八十，依然如故!12星座永久不變的５個特質，來看看、挺準的~看太陽和上升星座。記得提醒閨密、朋友也參考哦。白羊座 1丶倔強。遇到討厭的人...