史上最全「腹肌」動作,其它教程弱爆了! - npnt

史上最全的腰腹動作,絕對是花錢也買不到好東西。動作有難有易,男女通用,可以根據自身情況隨意搭配。有了它,人魚線、馬甲線想不出來都難!看動作之前先說下腹肌的幾點建議:腹肌不用每天練,每次鍛鍊強度足夠了,...
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